(PubliWeb) Le vacanze sono finite e, chi prima, chi dopo, siamo rientrati dalle ferie. La stagione estiva è agli sgoccioli e quella autunnale inizia a far sentire la sua presenza. Potrebbe essere questo il momento di ritornare a darsi delle regole dopo qualche settimana di anarchia alimentare. In estate, infatti, si esce di più, si beve o si mangia senza regolarsi molto, spesso si pranza o si cena fuori casa e si tende a poltrire un po' di più.
A volte si torna a casa con qualche chilo di troppo dovuto per lo più a gonfiore e tossine accumulare. Per questo è importante seguire una dieta disintossicante. Tra i comportamenti virtuosi da tenere c'è, prima di tutto, quello di
bere molta acqua. A questa si possono accompagnare anche delle
tisane o del
the verde, ovviamente senza zucchero. Come sempre l'alimentazione deve prediligere
frutta e verdura di stagione ed è meglio scegliere del
pesce piuttosto che abusare della carne. Sarebbe perfetto rinunciare, almeno per qualche tempo, al caffè, alle sigarette, alle bevande gassate o agli alcolici. Basterà
dormire sufficientemente e recuperare degli
orari stabili per sentirsi nuovamente in forma e pieni d'energia per tornare ad affrontare la stagione fredda con maggiore equilibrio e leggerezza.
