Stretching

Stretching

esercizi, metodi e lezioni online

Letteralmente la parola Stretching significa allungamento e, all'atto pratico, si concretizza attraverso una serie di mo...


(PubliWeb) Letteralmente la parola Stretching significa allungamento e, all'atto pratico, si concretizza attraverso una serie di movimenti che, praticati con correttezza e con costanza, possono preparare al movimento e alla pratica sportiva vera e propria. Lo Stretching deve portare ad un allungamento prolungato e non doloroso perché nel momento in cui si avverte un dolore insopportabile è evidente che si sta compiendo qualche manovra errata. Gli esercizi di Stretching possono coinvolgere i muscoli, i tendini, le ossa e le articolazioni e quando si comincia a praticarlo occorre essere calmi ed attenti così da acquisire maggiore sicurezza e conoscere gradualmente le tecniche migliori. I link indicati di seguito rappresentano una selezione di esercizi, lezioni e suggerimenti per chi volesse praticare lo Stretching in maniera sana.




Ricordiamo che si tratta di un genere di attività a cui chiunque può avvicinarsi, l'importante è seguire alcune accortezze cercando di essere pazienti, di muoversi nei modi giusti e non pretendendo da se stessi e dal proprio corpo risultati immediati.




I Link :
Come muoversi
My Stretching
Esercizi
Sport in spiaggia
Conosci gli energy drink?
Topless e salute
Come sembrare più magri
Yoga da fare in casa

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